Selbsthypnose


Selbsthypnose zum Stressabbau

Mit Selbsthypnose Stress abbauen

Hypnose bedeutet für den Körper eine Zeit der Regeneration und Entspannung. Die körperlichen Auswirkungen von Selbsthypnose sind gut erforscht. Nachgewiesen ist, dass sich zahlreiche vom autonomen Nervensystem gesteuerte Funktionen in diesem fokussierten Zustand, in Hypnose, regenerativ umstellen:

  • der Blutdruck sinkt
  • die Atmung wird ruhiger
  • die Muskeln entspannen sich
  • es verringert sich die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol
  • die Immunbereitschaft des Körpers erhöht sich.

Damit kann Hypnose/Selbsthypnose nachweislich zur Entspannung beitragen und körperliche Stresssymptome lindern.

Wissenschaftlich nachgewiesen ist, dass der hintere Bereich des Gehirns, der visuelle Cortex, nicht nur bei der realen Wahrnehmung reagiert, sondern auch, wenn Sie sich Situationen nur vorstellen. Es ist somit nicht ausschlaggebend, ob Sie real durch einen Wald gehen oder ob Sie sich im hypnotischen Zustand vorstellen, Sie würden durch einen Wald gehen. Auch unter Trance nehmen Sie den Waldspaziergang mit allen Sinnen wahr und entspannen.

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Seminare zum Thema

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Selbsthypnose - Enspannung to go

Jede Hypnose ist defakto eine Selbsthypnose, da Sie selbst entscheiden in diesen entspannenden Zustand zu gehen. Darum können Sie auch lernen, diese Methode an jedem Ort anzuwenden. Selbsthypnose ist eine wundervolle Methode, um für sich Entspannung zu lernen und so Stress im Körper und Geist abzubauen. Im Einzelcoaching zeige ich Ihnen wie.

FAQ's - Selbsthypnose

Jede Hypnose ist eigentlich auch eine Selbsthypnose. Denn nur, wenn Sie selbst in Hypnose gehen möchten, können Sie es auch. Sich selbst z.B. zuhause in einen Trancezustand zu versetzen wird Selbsthypnose genannt.

Klar. Einfach in der Praxis erlernen oder Seminar besuchen und dann zuhause praktizieren.

Ja. Die körperlichen Auswirkungen sind gut erforscht. Nachgewiesen ist, dass sich zahlreiche vom autonomen Nervensystem gesteuerte Funktionen in diesem fokussierten Zustand, in Hypnose, regenerativ umstellen:

  • der Blutdruck sinkt
  • die Atmung wird ruhiger
  • die Muskeln entspannen sich
  • es verringert sich die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol
  • die Immunbereitschaft des Körpers erhöht sich.